山药配一宝,不看医生身体好!


河北农民广播2019.9.5我要分享

一旦在秋天,

天气越来越干燥。

早上醒来,口干,

嘴唇,便秘.

都是秋天的烦恼!

秋天的干燥会伤害肺,

每个人都知道

多吃白色食物来养肺,

如百合,雪梨,萝卜,银耳.

但是当涉及到本赛季最好的肺脏时,

山药是必须的。

俗话说“山药胜人参”。《药典》还记录到,山药要健脾,肺,肾,这是抬高肺,色成肺的正确姿势,不仅可以补充后天的脾脏,而且可以照顾先天性肾。

可以说山药由内而外地滋养着身体。肾脏有良好的精神;脾脏补血,健脾;肺部进入数百条静脉,肺部隆起,补足的气血可以真正到达每个细胞的每个毛孔。此外,山药味道温和,适合任何体格的人。如果与其他健康成分混合使用,效果会更好!

红枣山药

健脾养胃

在滋补脾胃的食物中,山药是首推,温度温暖,富含粘蛋白,可以维持血管弹性,最重要的是,山药具有润肺润肤的作用。咳嗽,对蝎子不舒服的人必须多吃!红枣可以增强健脾养胃的功效。有很多方法可以混合红枣和山药,或蒸或煮,甜和咸。那些喜欢汤的人在煮汤时可以放些山药和红枣。

南瓜山药

降血糖

山药中的可溶性纤维可以帮助延迟胃食物的排空,控制饭后血糖的增加,并有助于消化和降低血糖。南瓜含有微量元素,如钴,锌,铜和果胶,以促进正常人的胰岛素。分泌,可以有效预防糖尿病,高血压和肝肾疾病,增强抗贫血和抗癌能力。因此,两者的结合不仅可以降低血糖,还可以帮助脾胃。

核桃山药

补中益气

山药很甜,是中药中的上品。除了具有补充肺脏和增强脾脏的功能外,还可以充满肾脏。肾虚者应定期食用。核桃具有补肾,固精,利尿,通便,润肺,平喘的功能。它们通常用于肾虚,腰痛和尿路结石。山药配以核桃,具有补充生命能量,增强骨骼和增强大脑的作用。

干山柑桔山药

缓解秋季疲劳

中药认为山药味甘平,健脾,肺,肾,能补脾,养胃,生津益肺,补肾化痰,常用于脾虚,腹泻,肺虚气虚,肾虚,脾虚。夜间遗精,排泄,排尿频繁,热和口渴。

橘皮温热,苦涩,进入脾胃,胃,肺,可调节脾气,利湿,化痰,临床使用陈皮多至利湿,丰胸,止咳平喘,白黏。因此,如果秋天由于感冒和其他原因引起咳嗽,可以将其与山药和陈皮一起使用,以缓解咳嗽等症状。它更适合在秋季肺部进食。

与枸杞山药

滋补

如果您不单独食用山药,可以将其与枸杞熬枸杞粥粥混合使用,以更好地起到滋补作用。用粥,山药和枸杞子煮粥。内热和脾胃虚弱非常适合食用。具有开胃养胃的功效,具有健胃养胃,清热消渴,健胃养胃的作用。

莲子山药

健脾补肾

山药和莲子可以说是老年人的肾脏。山药具有补脾养胃,补肺养肾,止尿的作用。莲子在心脏,脾脏和肾脏中,具有巩固和止泻的作用。它们不仅可以补脾,还可以增强肾脏功能。

山药和杏仁

补肺益肾

杏仁和山药长期以来一直被视为可以停止咳嗽,镇静肺部和清火的健康食品。杏仁山药有更好的效果,可以滋养肺和肾脏。有时间的时候,给家人吃一些山药杏仁粥,不仅可以祛邪,还可以保湿内脏,补充生命力,帮助家人度过干旱的秋天。

芝麻山药

补钙

除了为我们提供丰富的维生素E和B1之外,芝麻还是钙补充的“主”,最好将其与山药混合。这是因为每100克白芝麻和黑芝麻中的钙含量分别为620 mg和780 mg,是相同重量牛奶的六或七倍,而山药具有促进钙吸收的作用。

桂圆山药

补肾固本,滋养强身

山药具有滋补肾脏和精华,滋润皮肤,增强身体的功效。龙眼具有养血安神,养心健脾,养颜强身的功能。与山龙眼一起食用山药可以使肾脏得到补充并滋养身体。

山药加红豆

止泻和肿胀

山药具有健脾胃,帮助消化,增强身体的作用。红豆具有止泻,消肿,滋养和增强功效。山药和红豆的结合可以起到健脾,止泻,消浮肿的作用。

葡萄山药

延缓衰老

葡萄具有养肝肾,养血益气,健骨养肌,健脑养血,抗疲劳,抗氧化,抗衰老的功能。山药和葡萄相结合可以补充身体,滋养皮肤,延缓身体衰老。

Yam with

肾阴痰精

它具有补充生命能量,滋养和增强身体,补肾和祛瘀,健脾和止泻的作用。它可以与山药和枸杞子一起使用,以达到很好的治疗肾脏和痰,止泻和增强身体的治疗效果。

山药配芸豆

提高免疫力

芸豆具有有益肾脏,补充生命能量,增强免疫力和改善抗病性的作用。一起吃山药和cow豆可以增强身体,提高人体免疫力。

如何选择好山药?

01看值

购买山药时,应注意山药表面的头发。

山药表面的头发实际上可以反映出很多问题,

直接判断山药的营养是否较高

简而言之,山药上的头发越多,

这也表明山药的营养价值越高,味道越好。

山药的横截面应该是雪白色,这意味着它是新鲜的

另一方面,如果您不买黄色的铁锈或异常斑点,则可能是您被感染了。

看体重

手中的山药大小相同,谁又当选了

此原理与选择葡萄柚相同。尺寸越大,水越多。

相反,由于时间太长,光山药大部分被蒸发掉。

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一到秋天,

天气越来越干燥了。

早上醒来,口干,

嘴唇,便秘…

都是秋天的烦恼!

秋燥伤肺,

大家都知道

多吃些白色食物来提高肺部,

如百合、雪梨、萝卜、银耳……

但当谈到本季最好的肺时,

山药是必须的。

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俗话说“白山药胜人参”。《药典》也有记载,山药以脾、肺、肾为本,这是养肺、养颜入肺的正确姿势,不仅可以补后天的脾,还可以照顾先天性肾。

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可以说山药是从内向外滋养身体的。肾有良好的精神,脾养血脾,肺去百脉,肺升,补足的气和血能真正到达每一个细胞的每一个毛孔。而且,山药味道温和,适合任何体质的人食用。如果你把它和其他健康成分混合,效果会更好!

红枣山药

健脾养胃

在滋补脾胃的食物中,山药是第一推,温热,富含粘蛋白,能保持血管的弹性,最重要的是,山药具有润肺止咳的作用。对蝎子不舒服的人一定要多吃!红枣可增强健脾养胃的作用。红枣和山药的混合方法有很多,或者蒸或煮,又甜又咸。喜欢煲汤的人在煲汤时可以放更多的山药和红枣。

南瓜山药

降血糖

山药中的可溶性纤维可以帮助延迟胃食物的排空,控制饭后血糖的增加,并有助于消化和降低血糖。南瓜含有微量元素,如钴,锌,铜和果胶,以促进正常人的胰岛素。分泌,可以有效预防糖尿病,高血压和肝肾疾病,增强抗贫血和抗癌能力。因此,两者的结合不仅可以降低血糖,还可以帮助脾胃。

核桃山药

补中益气

山药很甜,是中药中的上品。除了具有补充肺脏和增强脾脏的功能外,还可以充满肾脏。肾虚者应定期食用。核桃具有补肾,固精,利尿,通便,润肺,平喘的功能。它们通常用于肾虚,腰痛和尿路结石。山药配以核桃,具有补充生命能量,增强骨骼和增强大脑的作用。

干山柑桔山药

缓解秋季疲劳

中药认为山药味甘平,健脾,肺,肾,能补脾,养胃,生津益肺,补肾化痰,常用于脾虚,腹泻,肺虚气虚,肾虚,脾虚。夜间遗精,排泄,排尿频繁,热和口渴。

橘皮温热,苦涩,进入脾胃,胃,肺,可调节脾气,利湿,化痰,临床使用陈皮多至利湿,丰胸,止咳平喘,白黏。因此,如果秋天由于感冒和其他原因引起咳嗽,可以将其与山药和陈皮一起使用,以缓解咳嗽等症状。它更适合在秋季肺部进食。

与枸杞山药

滋补

如果您不单独食用山药,可以将其与枸杞熬枸杞粥粥混合使用,以更好地起到滋补作用。用粥,山药和枸杞子煮粥。内热和脾胃虚弱非常适合食用。具有开胃养胃的功效,具有健胃养胃,清热消渴,健胃养胃的作用。

莲子山药

健脾补肾

山药和莲子可以说是老年人的肾脏。山药具有补脾养胃,补肺养肾,止尿的作用。莲子在心脏,脾脏和肾脏中,具有巩固和止泻的作用。它们不仅可以补脾,还可以增强肾脏功能。

山药和杏仁

补肺益肾

杏仁和山药长期以来一直被视为可以停止咳嗽,镇静肺部和清火的健康食品。杏仁山药有更好的效果,可以滋养肺和肾脏。有时间的时候,给家人吃一些山药杏仁粥,不仅可以祛邪,还可以保湿内脏,补充生命力,帮助家人度过干旱的秋天。

芝麻山药

补钙

除了为我们提供丰富的维生素E和B1之外,芝麻还是钙补充的“主”,最好将其与山药混合。这是因为每100克白芝麻和黑芝麻中的钙含量分别为620 mg和780 mg,是相同重量牛奶的六或七倍,而山药具有促进钙吸收的作用。

桂圆山药

补肾固本,滋养强身

山药具有滋补肾脏和精华,滋润皮肤,增强身体的功效。龙眼具有养血安神,养心健脾,养颜强身的功能。与山龙眼一起食用山药可以使肾脏得到补充并滋养身体。

山药加红豆

止泻和肿胀

山药具有健脾胃,帮助消化,增强身体的作用。红豆具有止泻,消肿,滋养和增强功效。山药和红豆的结合可以起到健脾,止泻,消浮肿的作用。

葡萄山药

延缓衰老

葡萄具有养肝肾,养血益气,健骨养肌,健脑养血,抗疲劳,抗氧化,抗衰老的功能。山药和葡萄相结合可以补充身体,滋养皮肤,延缓身体衰老。

Yam with

肾阴痰精

它具有补充生命能量,滋养和增强身体,补肾和祛瘀,健脾和止泻的作用。它可以与山药和枸杞子一起使用,以达到很好的治疗肾脏和痰,止泻和增强身体的治疗效果。

山药配芸豆

提高免疫力

芸豆具有有益肾脏,补充生命能量,增强免疫力和改善抗病性的作用。一起吃山药和cow豆可以增强身体,提高人体免疫力。

如何选择好山药?

01看值

购买山药时,应注意山药表面的头发。

山药表面的头发实际上可以反映出很多问题,

直接判断山药的营养是否较高

简而言之,山药上的头发越多,

这也表明山药的营养价值越高,味道越好。

山药的横截面应该是雪白色,这意味着它是新鲜的

另一方面,如果您不买黄色的铁锈或异常斑点,则可能是您被感染了。

看重量

手中拿着同样大小的山药,他们再次当选

这个原则和挑选葡萄柚是一样的。体积越大,水就越多。

相反,由于时间太长,光山药大部分被蒸发掉。