仅仅用简单的鸡胸肉,做出烧烤味的营养美食,记得按时吃饭哦


您好,亲爱的朋友们,大家好,欢迎来到新食品推荐,我是您的好朋友,猪,我们会再见面。秋天来了,所以当气温降低,天气越来越冷,心情舒服,下午不要吃太油腻。小心,秋瑾真的找到了你,你无法摆脱它。所以今天,小猪必须与你分享,这可以让每个人都上瘾,让秋琪远离你的食物。

在天气凉爽,情绪舒适的晚上,即使食欲也会增加。是特殊的烧烤还是烧烤?所以今天与大家分享的是,我不怕吃脂肪烧烤,烧烤炸鸡胸。我不知道你是否有任何感受。如果仔猪想要吃某种食物,不吃嘴就真的很不舒服,而且担心它就足够了。这也是美食家最基本的特征。

首先,我们要准备适量的鸡胸肉,因为鸡胸肉的热量很低,所以配合大量食物的伴侣也可以多吃一点,只需加一些蔬菜,营养甚至。将鸡胸肉清洗干净,切成薄片,放入碗中,然后加入葡萄酒,一些淀粉,一匙酱油,两匙燃料,均匀混合,腌制20分钟。然后每个人都可以在酸洗鸡胸肉时调整他们喜欢吃的烧烤配料。准备一个空碗,加两勺芝麻,两勺辣椒面,一勺孜然面,一勺胡椒粉,拌匀。这些小材料在超市或新鲜超市出售。

鸡胸肉腌制后,加热锅,加入油,倒入腌好的鸡胸肉,慢慢炒至低温,煎至两面都变色,搅拌火30秒,然后立即关火,这将确保最好品尝鸡胸肉,也超级嫩。在这里你也可以炒,不要嘶嘶作响,直接炸至两边变色,关火,盖上盖子一分钟。最后,供应炸鸡胸肉,并在混合前倒入烧烤成分。根据您的喜好,一盘蔬菜沙拉更加完美。

这款简单快速的烤鸡胸肉比烤架的热量要小得多。所以,如果你喜欢吃,你可以吃很多,不要让它发胖。还有一个事实是减肥不是一夜之间,因为你不会立刻发胖。如此高兴减肥和健康饮食对身体最好。记得准时吃饭。

http://www.dahuaji518.com.cn