心血管专家洪昭光教授:做好这一件事,疾病少一半,自然健康长寿


作者:Jau,着名的心脏病专家,中国首席健康教育专家

医学证明,良好的心情和心态可以减少76%的患病率,也就是说,只要有良好的态度,就会有良好的健康状况。

心情愉快可以帮助人们战胜疾病并恢复健康。

一英寸宽,一只脚离开疾病

医学研究还证明,情绪平静,笑容灿烂,思想开放,积极危害人体分泌更多的“内啡肽”,可使各种生理功能更加和谐。

在“内啡肽”的刺激下,人体具有调节体温,心血管和呼吸系统的功能。

身心处于放松和愉悦的状态,免疫系统的力量得到增强,可以帮助人们保持年轻快乐的状态,有益于患者的健康。

因此,除药物,手术外,患者应多注意调养的心情和精神状态。

采用两管齐下的方法,您可以更好地抵抗疾病,健康长寿。

心理学家还给出了针对特定疾病的具体计划,患者可以根据自己的具体情况进行参考。

心理平衡是稳定的血压

健康既指身心方面。从身体上讲,我们一直在说“疾病是从口腔中产生的”,而从心理上讲,我们一直在强调“疾病是由心脏产生的”。

疾病是发自内心的,而不是“理想主义”。医学博士和心理学家约翰辛德勒(John Schindler)率先提出了“情感决定健康”的医学概念,彻底改变了美国的医学模式。更改。

如何实现心理平衡?简而言之,它是三个“三个”。

(1)3对

一种是正确对待自己,人们有自己的自我知识。 “认识人,认识人很清楚”,明远比认识困难。

第二个是正确对待他人,并且您的心中总有爱。

第三是正确对待社会,我始终心存感激。

通过这种方式,您可以在社交互动和职业追求中准确地定位自己。不要自卑,不要为越位感到骄傲。

只要自我定位是客观准确的,基本上就容易处理事情,并且心理压力很小。

(2)3个方向,3个组合

一个就是奉献社会,享受生活。

第二个是要有进取心和正常的心:

因为您必须在事业上有所进取,所以您的生活中必须有谦虚的精神。

第三是要努力工作,也要有丰富多彩的生活,做工精细,还要钓鱼,听音乐,是几个方面的结合。

(3)3开心

其中之一是在人们处于顺境时帮助他们。

帮助人们是生活中幸福的基础。 “爱人永远恋爱,尊重的人永远是尊重的。”

在帮助他人的过程中,他们的个性也得到了升华,心灵得到了净化。

第二个是要对长乐感到满意。

因为幸福没有固定的标准,所以幸福就是一种亲密的感觉。

第三,要在逆境中自满,不要灰心。

因为世间万物,福与灾相互依存,风水轮流。

月亮中有阴和阴,人们有喜乐,忧伤和clutch抓,这是正常的经常性规律。

心理学家告诉我们:

保持愉悦的心态既是健康的科学,也是生活的艺术,

可能是:“桂花香的人”,“鸟儿更僻静”或“小花和泪水,讨厌的鸟儿”,不仅可以“春风吹拂,horse病”,还可以“忍不住”倒下去”。

心情在很大程度上取决于主题。

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